Pourquoi suis-je envie de sucre? C'est une question que des millions de personnes dans le monde entier se posent chaque jour. Jamais l'impression que vous pourriez tuer pour un morceau de chocolat? Qu'en est-il biscuits, les croustilles, la crème glacée ou des bonbons? Prenez quelques minutes pour lire cet article qui vous aidera à comprendre et à surmonter les envies de sucre.
Why Am I Craving sucre?
Il ya plusieurs raisons que vous mai besoin de différents aliments. Parfois vous avez envie d'un aliment en particulier un moyen de s'échapper ou de confort. Vous pouvez également utiliser la nourriture comme un moyen pour obtenir l'énergie rapide ou sont devenus dépendants à un aliment pour toutes sortes de raisons. Cependant, vous pourriez être envie de ce que votre corps le plus besoin.
fringales alimentaires peuvent parfois être le moyen de votre corps d'essayer de corriger un déséquilibre chimique point ou à un manque de sels minéraux ou vitamines. Craving aliments peuvent même indiquer une faiblesse dans certaines glandes, comme le pancréas, la thyroïde ou des glandes surrénales.
# 1) Evolution et les fringales - L'évolution est connue pour prédisposer le corps pour implorer les aliments en sucre élevée. Lorsque la nourriture était rare le corps avait besoin de nourriture qui a été empilés avec les calories et les aliments qui pourraient être utilisés pour l'énergie. produits chimiques pleasureable comme la dopamine sont libérées dans votre cerveau quand vous mangez des aliments en sucre élevée. C'est pourquoi manger de la crème glacée et de chocolat qui vous fait «sentir bien», que votre corps réagit à ce communiqué de produits chimiques.
# 2) Kicking The Habit - Cela peut être plus difficile que de botter une toxicomanie ou de la cigarette parce que couper un aliment de votre régime est dur comme vous avez toujours à manger. Réalisez que vous pourriez avoir à renoncer à vos aliments plus d'une fois. Faites savoir aux gens ce que vous faites pour vous aider à vous éviter la tentation.
Remplacez-les par d'autres aliments naturellement sucrés. Fringales peuvent être satisfaits avec des carottes cuites, la patate douce et de fruits. Il est possible de diminuer les fringales de sucre dans les trois à cinq jours de l'élimination. Sachez également que les fringales diminuera au fil du temps, essayer d'être patient.
Manque # 3) des minéraux - Cela peut être la cause de votre envie de sucre. Etes-vous envie de sucreries tout le temps? Votre corps peut avoir besoin de certains minéraux plus. Si envies de sucré sont vraiment difficiles pour vous, essayez d'ajouter certains oligo-éléments à votre alimentation.
N ° 4) Prolifération des levures - L'élimination du sucre et des fruits de l'alimentation et le remplacer par des légumes peut réduire la levure dans votre système et diminuer les fringales de sucre.
# 5) Ingrédients cachés - Assurez-vous de vous renseigner sur les étiquettes des aliments. Toujours lire les ingrédients sur votre «santé» collation. Ce pourrait penser que vous avez trouvé plus d'énergie à partir de toutes les vitamines B dans un produit, lorsque la source réelle est la caféine. Beaucoup de temps le sucre, de caféine et d'autres produits chimiques sont ajoutés aux aliments de conserver vos envies et vous continuerez à revenir pour plus.
Ce sont d'excellents conseils pour répondre à votre question "pourquoi suis-je envie de sucre?" Vous voulez en savoir plus?
