Je vais raconter comment vous pouvez accélérer votre combustion des graisses, même si vous avez toujours été un perdant lente. Il est commun de penser que vous étiez nés à un métabolisme lent ou un rapide et c'est le sort que vous avez à vivre avec, mais la vérité est que n'importe qui peut faire les bonnes choses et accélérer son métabolisme à brûler les graisses. Si vous voulez plus rapide perte de graisse, puis je vous encourage à prendre les 2 minutes et lisez la suite.
Accélérez votre Fat Burning
1. Variez votre apport calorique. Votre corps s'adapte très rapidement à votre routine régime. En fait, si vous limitez votre apport en calories pour une semaine de votre métabolisme peut chuter jusqu'à 50% en raison de ce phénomène d'adaptation. En raison de cela, vous devez constamment garder une longueur d'avance de votre corps et de la meilleure façon la plus simple et de le faire est de varier votre consommation de calories chaque 7ème jour. En ajoutant à votre apport calorique de 25-50% un jour par semaine, vous stimuler votre métabolisme à des niveaux presque normaux et brûler les graisses plus vite à chaque semaine.
2. Mangez des protéines. Protéines crée une forte réponse thermique dans le corps ce qui signifie que quand vous le mangez beaucoup d'énergie est nécessaire pour le décomposer et votre taux métabolique au repos Coup de pouce.
3. Éviter la déshydratation. La déshydratation ralentit le métabolisme et puisque le corps a tendance à se déshydrater pendant une nuit vous aider stimuler votre métabolisme par de commencer votre journée avec un grand verre d'eau.
4. Exercice en rafales. exercice lent et régulier a ses avantages, mais elle ne fera pas beaucoup pour stimuler votre métabolisme. Transformez votre exercice dans un four de combustion des graisses par l'ajout courte rafale de haute intensité (vraiment vous essoufflé) séparées par des périodes de repos et vous brûler les graisses plus rapidement pour un maximum de 24 heures après l'exercice se termine.
Vous pouvez accélérer votre combustion des graisses et stimuler votre métabolisme, même si vous avez été un perdant lentement en suivant ces conseils.
