La dernière chose que vous voulez lorsque vous essayez de perdre vos poignées d'amour est d'échouer lamentablement dans votre tentative. Ainsi, pour éviter cela, vous devez éviter les erreurs courantes peu près tout le monde fait quand ils essaient de se débarrasser des poignées d'amour. Il sera également vous aider à progresser plus rapidement et d'éviter de devenir frustrés. Ici, vous trouverez 3 des erreurs les plus communes qui pourraient vous simplement vous éviter de perdre vos poignées d'amour:
1. Ne pas utiliser de poids lors de l'exercice
La musculation est un des meilleurs exercices lorsque vous souhaitez perdre du gras corporel. Il permettra également d'augmenter votre métabolisme - ce qui signifie que vous aurez même à brûler les graisses dans votre sommeil. Lorsque vous décidez de commencer à s'entraîner avec des poids (et vous devriez), vous devriez vous rappeler de former votre corps tout entier et pas seulement votre région abs
2. Ne pas manger (ou manger très peu) des hydrates de carbone
Glucides sont très importants dans votre alimentation quotidienne. Vous avez besoin d'énergie et il permet également à plein. Si vous mangez trop peu, vous aurez faim tout le temps, votre niveau d'énergie sera faible et vous aurez probablement aussi être très malheureux. L'astuce consiste à coller à grains entiers de blé glucides / et de connaître la taille des portions.
3. Axées principalement sur les exercices abdominaux
Abs exercices sont bons pour si vous voulez transformer un ventre déjà gras libres de l'une avec un pack de six, mais si vous avez besoin de perdre du gras corporel, il ne fera rien pour vous. Vous devez vous débarrasser de votre graisse du corps en premier afin de voir votre travail dur (tous les croque votre).
En faisant attention aux erreurs ci-dessus vous aidera à perdre vos poignées d'amour rapidement. N'oubliez pas de manger une alimentation saine plein de fruits et légumes, à l'exercice régulièrement et de rester motivé.
