Commençons l'année prochaine maintenant! C'est vraiment ce que vous avez à faire si votre résolution du Nouvel An sera de perdre du poids. Vous devez obtenir votre esprit prêt pour les vacances puis vous avez de littéralement vous décidez de faire accepter votre résolution pour la nouvelle année.
Combien de fois avez-vous cassé votre résolution du Nouvel An? J'ai ruiné mon régime alimentaire beaucoup de fois et j'ai dû faire face à mon poids depuis des années. Mais, je l'ai sous contrôle maintenant et que je devais faire que par littéralement changer d'avis sur certaines choses.
Tout d'abord, manger ne doit pas être considérée comme un plaisir. Lorsque vous aimez la cuisine, vous avez tendance à trop manger. Bien sûr, la nourriture est très agréable. Mais si vous allez raser toute kilos en dehors de l'année prochaine, vous devez réduire votre point de vue de la nourriture à une alimentation simple.
Mangez cinq ou six petits repas par jour. En fait, c'est comme le fractionnement des trois repas recommandé en cinq ou six petits repas. Maintenant, les gens se demandent pourquoi cela fonctionne. Si c'est la même quantité de nourriture, alors quelle est la différence?
Je compare cela à faire le travail. Si vous avez une énorme pile de travail sur votre bureau au début de la journée, vous avez tendance à trimballer tous les jours submergés par la quantité de travail que vous avez à faire. Mais si c'est alloués à vous toute la journée, vous pouvez faire la même quantité de travail et de rester sous tension. Il ne vous accable, car ce n'est pas tous les sous-évaluées sur vous à la fois.
Si ça fait du sens, alors vous pouvez voir ce que votre corps est fait. Vous avez seulement à gérer une petite portion de nourriture à la fois. Vous êtes plus léger et donc, plus énergique. Vous pouvez vous déplacer plus facile parce que vous n'êtes pas complet et léthargique. Plus, vous obtenez la nourriture dont vous avez besoin pour passer la journée.
Deuxièmement, faire un point de vouloir mesurer vos aliments. Faire un point à vouloir apprendre le meilleur régime qui vous sera bénéfique. Faire un point de vouloir suivre ce régime alimentaire avec précision.
Avis mon choix de mots. Je ne dis pas de vous que vous faites un devoir de faire ces choses. Mais, que vous faites un devoir de «désir» de faire ces choses. Cela fera toute la différence dans le monde.
Ce n'est pas que vous devez suivre un régime. Si tel était le cas, vous pourriez arrêter tout moment. Faire un point que vous voulez être sur une meilleure alimentation. Vous voulez manger les aliments qui nourrissent votre corps et faire fondre la graisse. Vous voulez manger comme cela pour le reste de votre vie et pas seulement maintenant, alors que vous trouvez votre poids cible.
Soit dit en passant, un fait peu connu est qu'il n'y a pas de nourriture qui doit être exclu d'une bonne alimentation. Mangé avec les bonnes combinaisons d'autres aliments, il n'y a rien que vous ne pouvez pas en profiter. Consommés avec modération, il n'y a rien que vous avez à vous refuser. C'est pourquoi ce devrait être un changement de vie décision que vous prenez.
Avoir une pizza et un gâteau au chocolat! Assurez-vous que les autres aliments que vous mangez tout au long de la journée de travail en association avec ces aliments pour faire fondre la graisse. C'est pourquoi vous voulez en savoir plus sur la nourriture. C'est pourquoi vous voulez calculer et de mesurer vos aliments. C'est pourquoi vous voulez planifier vos repas à l'avance afin que vous pouvez réellement profiter de la nourriture que vous mangez, ainsi profiter de votre régime alimentaire sain tout en continuant à perdre du poids par jour.
Plus, de mesure et de comptage et de la planification et la saine alimentation sont des actions que le lecteur de votre maison résolution quotidienne. Le plus vous compter et mesurer, plus vous devenez en bref. Vous êtes effectivement vous rappelant que vous avez fait une solution et il contribue à vous garder sur la bonne voie.
Enfin, votre esprit prêt maintenant. Vous savez que vous voulez perdre du poids. Vous savez ce que votre résolution du Nouvel An sera. Alors, mettez votre esprit pour le maintenant!
Commencez à apprendre sur l'alimentation que vous voulez avoir quand le Nouvel An roule. Commencez à pratiquer le droit de manger et vous commencez à remarquer les avantages immédiatement. Si vous envisagez un jour et le suivre à la lettre vous aurez une belle journée et vous saurez ce que vous êtes vraiment dans après le compte à rebours du Nouvel An. Ensuite, il ne seront pas un tel choc pour votre esprit et votre corps.
Lorsque vous travaillez à changer d'avis, vous êtes l'inclure dans vos décisions. C'est comme vous convaincre que vous faites les bons choix. Parfois, vous avez à faire ça! Lorsque vous littéralement changer votre esprit, il travaille avec vous et elle rend plus difficile de s'écarter de votre objectif.
Ne noyez pas votre esprit! Laisser travailler avec vous et tout ce que vous ne sera que plus facile. Quand votre esprit est préparé, le reste de votre corps suivra. Assis sur la plage six mois à partir de maintenant, vous serez sourire d'oreille à oreille pensée, «L'homme, que Michael Allen avait raison!"
