C'est une question de vieillesse; haute teneur en protéines ou régime faible en gras? D'une part, les régimes hyperprotéinés donner le mangeur appétit la capacité de manger des portions plus grandes de se sentir satisfait, mais ne pas manger tout ce que la viande et l'ensemble des options mauvaise graisse de votre corps à long terme? Et, les régimes pauvres en graisses, sont-ils en bonne santé pour vous? Ne manger faible options gras vraiment vous aider à perdre du poids? Avec les régimes pauvres en graisses, vous êtes aussi manger des glucides beaucoup plus ainsi ce qui peut nuire à votre résultat souhaité. Aussi tous les glucides sont créés égaux?
En dépit de ce que vous avez jamais entendu parler avant, votre corps a réellement besoin de grandes quantités de glucides pour fonctionner correctement. Mais c'est le type d'hydrates de carbone qui devraient être consommés. Ce n'est pas manger des gâteaux et des pains qui va le faire. Votre consommation de glucides devraient être celles qui faible score sur l'indice glycémique. En faisant des choix de glucides mieux, vous perdrez du poids et de l'énergie gain qui sera parfait pour ces sessions nouvel exercice que vous allez être se lancer!
Donc, ce que dans le monde que l'index glycémique? Il s'agit d'une mesure de la façon dont les aliments que vous mangez dans votre corps réagit. Les aliments qui ont un indice glycémique élevé sont modifiés très rapidement une fois consommée en glucose ou de sucre des aliments à faible indice glycémique où convertir beaucoup plus lentement. Glucose est ce que notre corps utilise de l'énergie, mais votre corps n'est généralement pas utilisé la totalité de ce que vous consommez donc l'excès est rapidement converti en graisse stockée. Ainsi, il serait parfaitement logique de manger moins de ces aliments lorsque nous essayons de perdre du poids.
Bien que les régimes riches en protéines ne abord vous aider à perdre du poids, dans le long terme, tout régime restrictif qui ne comprend pas un sain équilibre sera finalement une chute préjudiciable sur la santé dans son ensemble.
