Si vous mangez plus de nourriture que votre corps peut utiliser la nourriture excédentaire est stockée sous forme de graisse. En d'autres termes, si vous mangez plus que ce que votre corps a besoin pour continuer il en résultera un excès de poids. Si vous voulez perdre du poids, vous devrez changer vos habitudes alimentaires. Avant que vous pouvez faire que vous devez connaître votre configuration actuelle de l'alimentation.
Peu importe les raisons pour votre plus en manger est sans doute, désormais, une habitude bien ancrée. Vous pouvez à peine penser. Donc, vous devrez peut-être tenir un journal détaillé pour quelques jours de prendre conscience de tout ce que vous faites. (Pour être un excès de poids en pierre peut être aussi dangereux que fumer 10 cigarettes par jour +.)
Dommages à votre santé
Un surplus de poids exerce une pression sur les articulations portantes, en particulier les hanches et les genoux. Vous avez également fatiguent plus facilement à bout de souffle et de devenir. De grandes quantités de sucre sont considérés comme mauvais pour le cœur. En outre de grandes quantités de graisses animales et les produits laitier peut s'envaser les artères, ce qui augmente le risque d'un infarctus du myocarde. Si vous avez besoin d'une opération, d'épaisses couches de graisse, il peut être plus difficile à faire.
En plus d'être nuisibles, être gros peut vous faire seul! Certaines personnes ne semblent être de gras et joyeux », mais d'autres fatties joyeux" apparemment ne font que jouer le clown. Ils se moquent d'eux-mêmes plutôt que d'attendre que quelqu'un d'autre le faire. Mais ça fait mal à l'intérieur. Beaucoup de gens obèses sont extrêmement sensibles à ce que les autres pensent de l'époque. Ils peuvent devenir progressivement si embarrassé qu'ils cessent de rencontrer d'autres personnes et se sentent isolées et solitaires. Cette solitude peut les faire manger encore plus, pour plus de confort.
