Une des questions soulevées par les personnes désireuses de connaître la réponse à "Comment puis-je perdre la graisse du ventre?" est de savoir si elles peuvent manger ce qu'ils veulent et juste faire du cardio pour perdre du poids. La réponse honnête est, vous le pouvez, mais ce n'est pas la meilleure ou la plus simple.
Gentle exercice cardiovasculaire, comme la marche autour du bloc, brûlures certainement calories. Aussi longtemps que vous n'êtes pas marche autour du bloc et l'arrêt au magasin de beignes, il est toujours possible que vous parviendrez à brûler plus de calories que vous consommez, mais qui va être beaucoup de marche.
Disons que vous pesez 160 livres et vous voulez peser 150 livres. (Oui, il ya des gens qui ont seulement besoin de perdre 10 livres.) Vous décidez que vous allez manger quoi que ce soit vous s'il vous plaît et marcher votre poids loin. Vous allez marcher vraiment, vraiment lent car vous marchez avec votre animal de compagnie chihuahua Fifi en laisse et vous ne voulez pas qu'elle se fatigue. Vous allez marcher 2 miles à l'heure, et vous allez marcher un mile entier à 2 miles à l'heure chaque jour.
Combien de temps cela vous amène à perdre 10 livres?
A. 1 semaine.
B. 2 semaines.
C. 3 semaines.
D. 16 mois
La réponse est D, seize mois. A £ 160, la marche 1 mile à 2 miles à l'heure des brûlures 73 calories. Chaque livre de graisse nécessite brûler 3500 calories. Et c'est si vous ne mangez pas plus. Si vous vous arrêtez à la boutique de beignes et de manger juste un beigne un jour par semaine, vous effacer la perte de poids de toute une semaine. Si vous vous arrêtez à la boutique de beignes et de manger un beignet deux fois par semaine, vous aurez effectivement un gain de poids. Plus de seize mois, vous aurez gain de 5 livres par pied et de manger quoi que ce soit le souhaitez. Ce n'est pas exactement le résultat que vous recherchez.
Il n'y a rien du tout mal à le faire cardio. tu te sentirais mieux. Il est vraiment bon pour votre système cardio-vasculaire. Mais il est très, très difficile à brûler suffisamment de calories faire juste cardio-et vous ne pouvez certainement pas faire perdre du poids cardio si vous mangez ce que vous voulez.
