Il semble que chaque fois que vous faites un régime nouvelle perte de poids il ya une partie de votre cerveau qui vous dit, uh oh, la privation de temps. Eh bien, "régime" n'est pas synonyme de privation. En fait, le régime alimentaire ne signifie pas que vous devez arrêter de manger de bons aliments savoureux satisfaisant. Au contraire, vous trouverez peut-être qu'en ajoutant certains aliments ancienne (une que vous pourriez avoir considéré comme ennuyeux et insipide) et les préparer à une nouvelle façon.
Les collations tout au long de la journée a toujours été présentée comme un gros no-no, mais de priver le corps de la nutrition parce que c'est "pas le temps de manger encore" ne va pas dans mon livre. Si vous avez réellement faim (et pas seulement déshydratés qui peut créer la sensation de faim), alors je crois que vous devriez prendre une collation. Maintenant, je ne dis pas obtenir les puces et vers le bas sur le sac entier. Votre collations doivent être sains, nutritifs et de remplissage afin que vous puissiez rendre à votre prochain repas. Non seulement cela, mais par «alimenter» votre corps toute la journée, conserve cette fournaise interne va ainsi votre moteur s'emballe métabolisme en vitesse supérieure.
Donc ce qui est bon comme un casse-croûte? Zut ! Raw, non salées, noix non aromatisées sont une collation impressionnant que vous remplit et vous permet de rester convaincu. Maintenant, beaucoup d'entre vous disent, "mais les noix sont riches en matières grasses, sont-ils pas?" Oui, cependant, la graisse est un bon gras. C'est le mauvais gras, vous DEVEZ éviter.
Une autre excellente option pour les fruits à coque est beurres de noix. Tous les beurres naturels beurre d'arachide ou amandes sont si délicieux avec des fruits, des légumes et pains à grains entiers. Assurez-vous simplement que si vous achetez une marque de beurre de noix de votre alimentation qu'ils sont vraiment toutes les personnes physiques et non torréfié.
Si vous avez un doute, faire votre propre. C'est facile! Essayez cette délicieuse recette avec un écrou premières et profiter.
Beurre d'amande
3 tasses d'amandes crues
1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 / 2 cuillère à café de sel de mer
Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur, processer alimentaire, Magic Bullet ou Vita-Mix et entamer la plus basse vitesse variable et ensuite retourner à élevé. Donnez-lui une minute de devenir lisse. A ce point le goût du beurre d'amande;-t-elle besoin de plus d'huile ou de sel? Essayez de ne pas inscrire plus d'huile que nécessaire, sinon vous serez capable de ramasser le goût dans votre produit fini. L'huile est utilisée uniquement pour des fins de mélange de sorte que le moins sera le mieux.
