1. Les gens qui mangent moins de Weigh Less
Pas nécessairement vrai. Différentes personnes ont différents métabolismes. A quelques chanceux sont capables de consommer de grandes quantités sans prendre une once, et un peu mis sur le poids facilement. Mais ils sont seulement une petite fraction de la population globale. En outre, de grandes quantités de nourriture faible en calories ne sera pas nécessairement vous faire prendre du poids, et bien sûr certaines personnes sont plus actifs que d'autres. Toutes ces choses comptent dans l'analyse finale.
2. Vous pouvez perdre du poids de certaines parties de votre corps
Ce n'est pas vrai. Lorsque vous prenez en moins de calories que vous dépensez, votre organisme brûle les graisses, mais il brûle aussi dans toutes les parties de votre corps. Vous ne pouvez pas perdre du ventre et la graisse du ventre seulement. Lorsque la perte de poids, certaines d'entre elles va se détacher votre visage et des bras, vous n'avez aucun contrôle l'emplacement où il se détache malgré ce que certains livres et articles de magazine vous dire.
3. Aliments Certains vous aider "Burn" Fat
Un nombre de régimes font l'affirmation selon laquelle certains aliments ou des combinaisons d'aliments vous aider à brûler les graisses. La vérité est qu'il n'y a pas une telle chose comme «la combustion des graisses" aliments. consommation de certains aliments ne vous faire perdre du poids, mais vous le perdez en prenant en moins de calories que vous utilisez dans la journée.
4. Certaines personnes "bien manger, c'est Sparrow" Mais encore gain de poids
taux de métabolisme ou brûler varie de personne à personne, mais en général seulement par une petite quantité. Certaines personnes font, en effet, prendre plus de poids à partir d'un certain nombre de calories, mais pour la grande majorité des gens il ya peu de variation. Si quelqu'un est en surpoids et affirmant qu'ils mangent presque rien, ils font beaucoup de manger dans le placard.
5. Les gens font de l'embonpoint parce qu'ils n'ont pas l'exercice
Pas nécessairement vrai. Le manque d'exercice peut être un des facteurs, mais beaucoup de gens n'ont pas l'exercice et sont minces. C'est ce que vous mangez, et combien vous mangez qui compte.
6. Restos Tard dans la soirée mène à la prise de poids
Ce n'est pas vrai. Encore une fois, c'est "calories" versets "calories, à« ce qui compte, et il n'a pas d'importance quand on prend les calories en Pourtant, ce n'est pas bon de faire le plein d'aliments riches en calories (par exemple, crème glacée, biscuits, etc e) juste avant d'aller vous coucher.
