Vous étiez sur un régime alimentaire et de mener une vie active et vous avez maintenant votre silhouette de rêve? Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de ne pas reposer sur vos lauriers, afin de maintenir la perte de masse. Pensez à tous vos efforts et de sacrifices - Je suis sûr que vous ne voulez pas tous d'aller à déchets.
Il ya des trucs sur la façon de rester mince et maintenir votre poids idéal. Si vous avez encore des livres réticents, les conseils peuvent aider à raser ceux qui sont loin ainsi.
Ne pas changer les bonnes habitudes
Vous avez sans doute renoncé à la malbouffe, les aliments gras et des collations. C'est parfait! Maintenant, il vous suffit de s'en tenir fermement vos nouvelles habitudes alimentaires. Vous ne pouvez pas «récompenser» vous-même avec une barre de chocolat, après avoir perdu un autre livre. Essayez de mener une nouvelle vie sain avec beaucoup d'activités et de sports. N'abandonnez pas monter les marches, aller sur un vélo ou voyages de travail à la gym.
Restez positif
Ne jamais penser à toi nouveau style de vie comme un moyen de sacrifice et de douleur - si vos nouvelles habitudes bénéfiques pour votre santé et le corps, il n'est pas sage d'y renoncer. Restez positif et vous fixer de nouveaux objectifs comme excersices conditionné heures ou plus passé à l'extérieur.
Ce serait certainement vous aider à maintenir la perte de poids. Il serait le meilleur pour vous de trouver un ami qui cherche à perdre du poids également et vous former un système de groupe de soutien ou de jumelage pour la perte de poids supplémentaire. Rappelez-vous, vous avez tellement gagné et il est vraiment inutile de renoncer à votre style de vie meilleur et plus sain.
