Si vous avez eu du mal à perdre du poids pendant une longue période, il peut vous aider à réaliser que perdre du poids n'est pas seulement une question de réduire l'apport calorique et vous tentent désespérément de maintenir le poids, c'est une toute nouvelle façon de penser votre attitude à l'alimentation. Ici, nous allons discuter de ce que cela implique.
Beaucoup de gens ont une bataille constante avec leur poids et semblent être en permanence sur un régime alimentaire, mais jamais vraiment perdre du poids. Cela est souvent dû à la mentalité qu'ils ont seulement pour manger sainement et modérément pour la période de temps pendant le régime alimentaire et ensuite revenir à la normale.
Il s'agit d'un cycle visqueux que beaucoup ne peuvent pas sortir de et elle implique souvent la "débutera le lundi" l'attitude (et se terminent vers midi mardi). Si vous souhaitez entrer dans une bonne routine où vous ne faites que de l'avant et non pas constamment obsédé par votre alimentation, vous avez besoin de développer une attitude qui inclut le changement de votre attitude à l'alimentation et la façon dont il les chiffres dans votre vie.
Une bonne façon de commencer à œuvrer à cette attitude, c'est en arrêtant petits rituels, comme ayant traite à certains moments et de voir la fin de semaine comme un temps de "sortir de porc". Vous pouvez penser que votre friandises et collations sont bonnes pour vous permettre de rester sur la piste, toutefois, ils ne sont que de nourrir votre obsession de vous récompenser avec de la nourriture tout le temps.
Une fois que vous pouvez obtenir au cours de cette attitude, alors vous allez commencer à regarder les "traite" comme un simple casse-croûte parce que vous étiez un peu faim et de s'assurer qu'il est sain.
Il n'est pas facile d'entrer dans la mentalité des mangeons pour vivre, plutôt que de vivre pour manger, mais si vous faites un effort conscient de tous les jours à essayer de ne pas être obsédé par la nourriture et de se concentrer sur d'autres aspects de la vie, alors vous serez sur votre moyen de sortir de ce cercle vicieux, de perdre votre poids et le garder éteint.
