Perdre du poids peut être plus simple si vous connaissez les règles du jeu. Bien que les règles sont faites pour être brisées, nous vous suggérons de s'en tenir à ces deux et de regarder les résultats apparaissent sous vos yeux. Célébrités dépendre des règles qui leur est attribuée par leurs entraîneurs, car il est généralement difficile de rester la discipline dans l'industrie. Voici donc les deux règles pour vous de rester aussi.
Règles Super Perte de poids:
1. Manger seul
Beaucoup de gens ne réalisent jamais comment manger avec quelqu'un d'autre peut causer plus de livres de rester sur leur corps. Des études montrent que quand vous mangez avec vos amis vous avez tendance à accorder une attention et profitez de votre entreprise, ce qui conduit à overdrive alimentaire. Farce votre bouche plus ce qui conduit à plus de calories, en particulier aux heures impaires de la journée. Plus vous parlez, plus vous mangez. Alors la prochaine fois pensez à qui vous allez manger au restaurant avec et pré-plan de ce que vous mangerez. (Dans ta tête bien sûr!)
2. Mangez les meilleurs aliments du matin
Lorsque vous dormez, votre corps perd du poids. Alors, quand vous vous réveillez son faim de nourriture. Ainsi, manger les meilleurs aliments du matin vous donnera toute l'énergie et de nutriments pour la journée. Je suggère contre les aliments frits, le matin comme les saucisses ou bacon grésillant. Gardez les graisses saturées au minimum, assurez-vous de prendre vos vitamines et de manger des fruits le matin comme les oranges, les ananas et les pommes. Même si les fruits acidité élevée peut sembler un peu fort, elle contribuera à la dégradation des aliments et d'autres bactéries pendant la journée. Considérez-le comme votre propre méthode de nettoyage!
N'oubliez pas respecter les règles et vous verrez les résultats.
