Quand il s'agit de la perte de poids, les gens pensent à manger moins. C'est la réponse à tous les problèmes de perte de poids? Désolé de dire que la plupart des gens ont été endoctrinés par les médias ou des publicités qui font un massacre dans le secteur de la santé et de remise en forme. En ce sens, ils tuent le montant des recettes (qui appartient au réel, naturel, prédicateurs à long terme sur le sujet) et la vie même des personnes.
Suppléments ont été connues pour consommer les gens. Non pas que les gens les consomment plus. Manger des aliments sains semblent si primitive, que personne ne semble pas se soucier d'écouter plus, quoi de plus les mettre en pratique.
Selon Tom Venuto, un bodybuilder naturel qui avait remporté plusieurs championnats prestigieux musculation, les personnes ne savent pas beaucoup sur la perte de graisse du tout. Il est lui-même un expert du sujet. Culminant à 3 à 4 pour cent de la graisse corporelle, vous pourriez être convaincu qu'il ne parle que de la vérité hardcore, réel. Heureusement pour les gens comme lui, les chanceux comme nous, de connaître évangiles de la perte de graisse.
Il conseille aux gens de manger en termes de calories. Pas en termes de partie ou de dimensionnement. La clé de la perte de poids est de manger un peu moins calories que ce que vous avez besoin d'un jour. Mais comment savez-vous combien vous avez besoin par jour? Le peuple vrai péché commis est de manger beaucoup plus moins de calories que leur moyenne (nécessaire) calories par jour, provoquant en pourcentage plus élevé de graisse corporelle et la masse musculaire plus faible. Ce lui-même, est un sujet sur un autre sujet. Il faut savoir que le poids est divisé en muscle et du poids de graisse.
Chacun est différent dans ce cas. Certaines personnes ont besoin de 1500 calories par jour, environ 2500 calories. Comme vous le savez déjà, les hommes ont généralement besoin de plus par jour, par rapport aux femelles.
