Si vous avez déjà regardé la liste des ingrédients de certains aliments que vous pourriez avoir été choqué par la quantité d'additifs et de conservateurs que vous ne pouvait même pas prononcer. Certains de ces noms sonnent tellement compliqué que vous vous sentez comme ils appartiennent à un laboratoire de chimie plutôt que dans votre assiette. C'est exactement ce que cet article concerne, le processus de trouver des aliments qui sont riches en ingrédients sains et, surtout, dans les ingrédients que vous pouvez prononcer.
premier départ de Let's avec des grains entiers. Lors de l'achat de ce produit particulier, vous devriez toujours vous assurer que le mot «ensemble» apparaît comme l'ingrédient premier ou deuxième sur la liste. Un autre ingrédient, qui devient très problématique est sucres cachés. produits sont de plus en plus l'utilisation de ces sucres cachés et demandent à être sans gras. Le seul moyen d'éviter d'être trompé est de regarder attentivement sur la valeur nutritive. En outre, vous devez toujours faire attention à la "quantité par portion." Vous pouvez chose qu'un produit contient très peu de sucre, mais ce montant peut être se référant à une seule portion, et non la totalité du conteneur. Dernier point, mais certainement pas le moins sont des huiles partiellement hydrogénées. Ces huiles sont la principale source de gras trans. Aliments ont tendance à se dire «sans gras trans», même si elles contiennent un demi-gramme de gras trans par portion. Le meilleur moyen d'éviter ce problème consiste à regarder par-dessus la liste des ingrédients. Si les huiles hydrogénées sont sur la liste, le produit contient des gras trans.
Être conscient de certains de ces ingrédients cachés peuvent vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé. Profitant d'ingrédients naturels est votre meilleur pari. produits de plus en plus sont de plus disponibles dans leur état le plus naturel, pillule de régime, même certains. Profitez donc de ce que la nature a à offrir et à atteindre une perte de poids rapide.
