Si on vous demande, la plupart des gens d'identifier leurs ventres et la graisse du ventre en particulier les problèmes et les domaines qu'ils aimeraient changer sur leurs corps. Même avec l'exercice, ce domaine peut être difficile de modifier de manière significative. Découvrez les aliments qui vous permettra de faire grossir votre ventre rapidement en mangeant plus de ces aliments dans votre alimentation et éliminer les aliments qui font que votre estomac plus grand.
4 Aliments qui font que votre estomac Bigger
1. La sauce de soja
Nous sommes tous conscients que nous devons réduire le sodium contenu dans notre alimentation qui est préjudiciable à notre santé en plus d'augmenter la graisse abdominale. Le sel augmente le poids de l'eau, ce qui apparaît habituellement dans la région de l'estomac. L'un des plus grands coupables est la sauce de soja, qui contient d'importantes quantités de sodium.
2. Pop-corn
La plupart des aliments comme le maïs aérée contribuent à faire de votre ventre plus gros.
3. Soupes en conserve
Tout comme la sauce de soja discuté ci-dessus, les soupes en conserve contiennent de grandes quantités de sodium qui est préjudiciable à avoir un ventre plat.
4. L'alcool
Il n'est pas une coïncidence que les gros buveurs tendent à gros ventre. Réduisez ou éliminez votre taux d'alcool dans le but d'avoir un ventre plus plat.
4 aliments qui Aplatir le ventre
1. Pastèque
Plus votre corps est déshydraté, plus l'estomac ballonnements que vous traiterez. Être causes déshydratés au corps de conserver plus d'eau conduisant à des poches et des ballonnements. Buvez de six à dix verres d'eau par jour.
En outre, les pastèques ont une forte teneur en eau et aidera à hydrater votre corps. Être suffisamment hydratés a l'avantage supplémentaire d'augmenter votre métabolisme. Un métabolisme plus élevé conduit à plus de calories brûlées et par jour.
2. le saumon.
Ce poisson est très élevée en oméga-3 qui sont les bons gras que le corps a besoin. Les oméga-3 sains favorisent la digestion qui conduit à moins de ballonnements et les gonflements. Les oméga-3 contiennent également des gras propriétés de combustion.
3. Bleuets
La forte teneur en antioxydants de ce fruit a été associée à moins de graisse du ventre. Si possible, achetez des bleuets biologiques car ils ne contiennent pas de pesticides dangereux qui sont presque impossibles à laver si les bleuets ne sont pas organiques.
4. Agrumes
Ajouter un peu de citron ou de lime pour le verre d'eau ou une tasse de thé que vous consommez. Citron ou de lime sera aider à la digestion qui élimine les ballonnements et les gonflements.
Aucun de ces changements nécessitent un changement de mode de vie, mais ils font des prodiges si vous êtes aux prises avec la graisse du ventre et me souviens d'avoir au moins 8 heures de sommeil réparateur la nuit. Un avantage supplémentaire est que la correction de ces zones ne comprennent pas les régimes!
