1. Rencontrez vos amies pour que chit-chat dans un restaurant plutôt que d'un fast-food de sorte que si vous avez quelque chose à grignoter, il aura de la nourriture saine.
2. Aller organiques. Attention de bien vérifier les ingrédients sur les aliments que vous achetez dans les magasins et si possible d'éviter les aliments transformés.
3. Buvez beaucoup d'eau-huit verres par jour. Toute femme veut avoir une peau éclatante. Maintenant, l'eau potable ne sera pas seulement vous aider à perdre du poids mais cela aidera votre peau éclat nouveau.
4. buts liste de ce que vous voulez atteindre et à quel moment et vous mesurer à eux régulièrement.
5. Obtenez sportive. Joignez-vous à un match ou un sport nautique. Vous recevrez un nouveau passe-temps et amusez-vous comme vous à perdre quelques kilos.
6. Au lieu d'être une patate de canapé, essayer un sport, la marche ou en visitant un endroit pour avoir inciter certains métabolisme.
7. Essayez de traîner des amis qui sont prudents quant à leur alimentation. Ils vous aideront à garder à votre objectif.
8. Ne pas aller dans un magasin de restauration rapide inutilement et, surtout, ne pas transporter de l'argent supplémentaire que cela ne vous temp pour acheter ordure qui travaillera à votre encontre.
9. Avez fruits pour un repas plutôt que comme une collation. Si possible, obtenir un numéro de fruits et de faire des pudding comme ce sera le remplissage et dans le même temps, il est plus sain.
10. Manger «à chaud» des aliments. piment à votre régime alimentaire, ce qui élèvera le niveau du métabolisme, par conséquent, la combustion des graisses.
